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“la grandeza de las pequeñas cosas”

Parar, observar y sintonizar con nosotros y con el entorno que nos rodea, nos permite disfrutar más de las pequeñas cosas…
y nos brinda la oportunidad de descubrir su grandeza

MINDFULNESS
Teresa Peña
Profesora de la Universidad de Burgos en el Área de Organización de Empresas e Instructora Acreditada en Mindfulness MBSR (Mindfulness Based Stress Reduction) por el Instituto esMindfulness de Barcelona.
ILUSIONADA en contribuir a difundir la práctica de Mindfulness en todos los ámbitos de la sociedad y especialmente, en el ámbito educativo, sanitario y empresarial a través del programa MBSR y con intervenciones de Mindfulness a medida.

Qué es Mindfulness

«La atención es un músculo
que se debe entrenar».  Daniel Goleman

Curso MBSR

Un entrenamiento
basado en ciencia para mejorar
 la calidad de vida

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“No puedes detener las olas, pero puedes aprender a surfear”

Jon Kabat-Zinn

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Mindfulness-MBSR

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